“Ora basta, sono purtroppo in molti ad essere indisciplinati ed
invece di fare sport singolarmente si ritrovano in gruppi con
biciclette o facendo jojjing nelle strade o sulle ciclabili,
contribuendo di fatto a veicolare il terribile virus”.
Noi di Ecoitaliasolidale con GIULIANA SALCE, campionessa del mondo di
marcia e PIERGIORGIO BENVENUTI, Presidente dell’Associazione e Cintura
Nera di Judo, II’ Dan, proseguiamo ad invitare tutti i cittadini e gli
sportivi, in questo memento straordinario, a fare sport nelle proprie
abitazioni.
Almeno 30 minuti al giorno di attività sportiva presso la propria
abitazione. Rimaniamo in casa, ma in forma, con semplici esercizi a
corpo libero, magari coinvolgendo l’intero nucleo familiare con cui
viviamo, in modo particolare se ci sono bambini.
Una costante attività fisica rende il processo di difesa più efficace,
perché i parametri immunologici migliorano la risposta dei linfociti
contro i virus e l’azione fagocitaria di macrofagi e neutrofili
aumenta. Continuare a muoversi rende più attivo il sistema immunitario
-proseguono Salce e Benvenuti- e di conseguenza migliora la protezione
contro i virus.
Assolutamente a casa per sconfiggere il Coronavirus ma senza fermarci,
praticando sport per rimanere in buona salute, con le difese
immunitarie che funzionano correttamente. Fare sport, con rigore e
continuità, senza inutili abbuffate e mangiate eccessive, per passare
più tempo non solamente adagiati sul divano o davanti i videogiochi
per affrontare con energia e serenità questo momento difficile ed
essere pronti dopo l’emergenza coronavirus -concludono Salce e
Benvenuti – a riprendere in pieno la nostra vita.
ECOITALIASOLIDALE
